コチュジャンとニラのベストマッチ！おつまみにも
【下味冷凍】鶏むねとニラのうま辛炒め
調理時間10分
(1人分)
188円
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
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鶏むね1枚(300g程度)
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ニラ1/2束
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玉ねぎ1/2個
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○コチュジャン大さじ2
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○しょうゆ大さじ1
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○にんにくチューブ1cm
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ごま油小さじ2
作り方
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材料を切る玉ねぎは1cm幅に切る。ニラは4cmの長さに切る。鶏肉はひと口大のそぎ切りする。
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下味冷凍をする1と○を冷凍用ジッパー付き保存袋に入れ、平らにして冷凍する。
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炒める2を解凍する。フライパンにごま油を入れてを中火にかけ、解凍した下味冷凍の材料をすべて入れ、鶏肉に火が通るまで炒める。
