みずみずしい新玉にお箸が止まらない

【作りおき】無限新玉ねぎツナ入り

調理時間10分
(全量)
218
※トクバイ調べの目安です
材料(作りやすい分量)
  • 新玉ねぎ
    1個
  • ツナ(オイル漬け)
    1缶(70g)
  • ○鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • ○にんにくチューブ
    1cm
  • ○ごま油
    小さじ2
  • ○こしょう
    少々
作り方
  1. 下準備する
    玉ねぎは半分に切り、繊維に直角になるように1cm幅に切る。ツナはオイルを軽く切る。
  2. レンジ加熱する
    耐熱ボウルに1と○を入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分加熱し、混ぜる。
※保存期間の目安:3日

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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