10分で完成!洋風おしゃれおつまみ

さば缶リエット

調理時間10分
(ヨーグルトの水切り時間を含まない)
(全量)
388
※トクバイ調べの目安です
材料(作りやすい分量)
  • さば缶詰(水煮)
    1缶(190g)
  • くるみ(ロースト)
    20g
  • プレーンヨーグルト
    50g
  • ○マヨネーズ
    大さじ1
  • ○塩
    小さじ1/6
  • ○こしょう
    少々
  • ドライパセリ
    少々
作り方
  1. 下準備をする
    ザルにペーパータオルを敷き、プレーンヨーグルトを入れる。冷蔵庫に入れて半量になるまで水切りする(2時間程度)。
  2. 混ぜる
    汁けを切ったさば缶、手で割ったくるみ、1、○をボウルに入れて混ぜる。
  3. 仕上げ
    2を器に入れ、ドライパセリをふる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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